Cómo deshacerse de la caspa rápidamente: la comida y bebida para evitar

la caspa  no es contagioso ni dañino, pero puede ser embarazoso y difícil de eliminar. Algunas de tus comidas y bebidas favoritas están agravando el problema. A continuación, se explica

cómo minimizar los copos.

Nuestra piel produce constantemente nuevas células de la piel y elimina células viejas para mantenerse saludable. La caspa ocurre cuando este ciclo de renovación de la piel se acelera, dando lugar a la formación de manchas muertas en el cuero cabelludo que se escapan hacia el cabello.

La caspa no es causada por la falta de higiene, aunque puede ser más obvio si no se lava el cabello con regularidad.

Hay muchos champúes anticaspa eficaces en el mercado. Para obtener los mejores resultados, elija un champú que contenga uno de los siguientes ingredientes:

piritiona de zinc

ácido salicílico

sulfuro de selenio (o sulfuro de selenio)

ketoconazol

alquitrán de hulla

"Es particularmente importante dejar el champú en el cabello durante al menos cinco minutos antes de lavarlo", recomienda el NHS.

Debe usar el champú durante un mes completo para ver si mejora su caspa, y es posible que deba probar más de uno para encontrar lo que funciona para usted.

Una vez que haya encontrado uno que alivie sus síntomas, continúe usándolo regularmente. "Es posible que pueda usar el champú con menos frecuencia una vez que sus síntomas mejoren, pero su caspa probablemente regrese si deja de usarla por completo".

Si los champús no aclaran los síntomas, su médico de cabecera puede recetarle un tratamiento más fuerte, como un medicamento que contenga ácido salicílico en combinación con una loción esteroide o champú.

Aconseja hablar con su médico si su caspa es severa y su cuero cabelludo está muy picante, enrojecido o hinchado, ya que podría ser un signo de otra enfermedad.

La caspa podría indicar dermatitis seborreica, una condición de la piel asociada con un crecimiento excesivo de levadura en la piel, o tinea capitis, una infección por hongos también conocida como tiña del cuero cabelludo.

También podría ser una dermatitis debido a una alergia a los productos para el cabello o los tintes, o un síntoma de la psoriasis.

Para muchos enfermos, la caspa empeora con los alimentos que comen.

Los productos lácteos completos pueden ser un desencadenante para algunas personas, y el queso en particular es el culpable.

"Los alimentos como los productos lácteos enteros, queso y crema, así como el vino blanco y el champán pueden empeorar la caspa, por lo que puede ser útil evitar o limitar estos alimentos si eres propenso a un cuero cabelludo escamoso", dijo la tricóloga Anabel Kingsley .

"Algunos clientes tomarán un vaso de vino blanco o un plato de queso y encontrarán sus destellos en el cuero cabelludo al día siguiente; el impacto en el entorno del cuero cabelludo puede ser tan rápido".

Por el contrario, hay alimentos para comer que pueden ayudar a mantener el cuero cabelludo saludable. El cabello necesita al menos 120 g de proteína para el desayuno y el almuerzo para mantenerse saludable, con huevos, pescado, carnes magras, aves de corral, queso cottage bajo en grasa y quinua todas las opciones.

Los remedios naturales incluyen bicarbonato de sodio, vinagre de sidra de manzana y jugo de limón, pero a pesar de que pueden hacer que el cuero cabelludo se vea mejor, no evitarán que la afección vuelva.

Se cree que el estrés empeora la caspa, ya que debilita las defensas naturales del cuerpo y disminuye el sistema inmunitario, haciéndolo más susceptible.

La caspa persistente también puede ser el signo de una deficiencia de vitamina, particularmente relacionada con la vitamina B7 o la biotina, por lo que los pacientes pueden considerar suplementos diarios.