Mantenga su vagina limpia y saludable

La vagina está diseñada para mantenerse limpia con la ayuda de secreciones naturales (secreción). Averigüe cómo ayudar a su vagina a mantenerse limpia y saludable, y por qué no necesita duchas vaginales o vaginales.

La vagina es un tubo de músculo dentro del cuerpo de una mujer que va desde el cuello uterino (la abertura del útero) hasta la abertura vaginal. Los órganos sexuales externos, que se llaman vulva, rodean la abertura vaginal.

"En general, se mantiene una buena salud vaginal asegurándose de que se encuentre en buen estado de salud general", explica. "Esto incluye una dieta saludable y ejercicio. El ejercicio normal ayuda a mantener una buena función vaginal, ya que caminar y correr ayuda a tonificar el suelo pélvico y asegura una buena salud general".

Averigüe más acerca de tener una dieta saludable, hacer ejercicio y mantenerse en forma, y ​​ejercicios sobre el piso pélvico.

Secreciones o secreciones vaginales
Aparte de su período como parte de su ciclo menstrual natural, es normal que produzca secreciones claras o blancas (secreción) de su vagina. Este moco se produce naturalmente desde el cuello del útero, conocido como el cuello uterino.

"La secreción vaginal no es 'siempre una mala señal'". Existe el mito de que la secreción abundante clara o blanca se asocia con infecciones de transmisión sexual. Los cambios en la cantidad de secreción pueden ser 100% hormonales, en otras palabras, relacionados con el ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia ".

El carácter y la cantidad de flujo vaginal varía a lo largo de su ciclo menstrual. Alrededor del momento en que su ovario libera un óvulo (ovulación), su secreción generalmente se vuelve más gruesa y elástica, como la clara de huevo cruda.

La descarga saludable no tiene un olor o color fuerte. Puede sentir una humedad incómoda, pero no debe tener picazón o dolor alrededor de la vagina.

Si hay algún cambio en su descarga que no sea normal para usted, como un cambio de color o si comienza a oler o picar, consulte a su médico de cabecera ya que podría tener una infección.

Obtenga más información sobre el flujo vaginal, el embarazo y la menopausia.

Bacterias en la vagina
Hay muchas bacterias dentro de la vagina, y están ahí para protegerlo. El profesor Ronnie Lamont, portavoz del Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos, dice: "La vagina contiene más bacterias que en cualquier otro lugar del cuerpo después del intestino, pero las bacterias están ahí por una razón".

Las buenas bacterias dentro de la vagina:

proporcionar "dominio numérico": superan en número a otras bacterias potencialmente dañinas que podrían entrar a la vagina
ayuda a mantener el equilibrio del pH de la vagina (qué tan ácida es la vagina) en un nivel parejo, lo que ayuda a mantener saludable el equilibrio de las bacterias
puede producir bacteriocinas (antibióticos naturales) para reducir o matar otras bacterias que ingresan a la vagina
produce una sustancia que deja de invadir las bacterias que se adhieren a las paredes de la vagina, lo que evita que las bacterias invadan los tejidos
Si se altera el equilibrio de las bacterias, esto puede provocar infección e inflamación. Las bacterias llamadas lactobacilos ayudan a mantener el equilibrio del pH de la vagina en su nivel bajo normal (menos de pH 4.5), lo que también previene el crecimiento de otros organismos.

Si el pH de la vagina aumenta, se vuelve menos ácido, la calidad o cantidad de lactobacilos puede caer y otras bacterias pueden multiplicarse. Esto puede provocar infecciones como la vaginosis bacteriana o aftas, que pueden causar síntomas como picazón, irritación y secreción anormal.

Lavando tu vagina
Es una buena idea evitar los jabones perfumados, geles y antisépticos, ya que pueden afectar el equilibrio saludable de las bacterias y los niveles de pH en la vagina y causar irritación.

Use jabones lisos y sin perfumes para lavar suavemente el área alrededor de la vagina (la vulva) todos los días. La vagina se limpiará dentro de su cuerpo con secreciones vaginales naturales (secreción).

"Durante su período, puede ser útil lavarse más de una vez al día, quien señala que también es importante mantener el área perineal entre la vagina y el ano". Es necesario mantener una buena higiene perineal lavando esa área al menos una vez al día. tus rutinas normales de baño ".

"Todas las mujeres son diferentes", dice el profesor Lamont. "Algunos pueden lavarse con jabón perfumado y no notar ningún problema. Pero si una mujer tiene irritación o síntomas vulvares, una de las primeras cosas que puede hacer es usar jabones simples no alergénicos para ver si eso ayuda".

Duchas vaginales

Una ducha inyecta agua en la vagina, limpiando las secreciones vaginales. Algunas mujeres usan una ducha vaginal para "limpiar" la vagina, pero usar una ducha vaginal puede alterar las bacterias vaginales normales, por lo que no se recomienda que use una.

Toallitas perfumadas y desodorantes vaginales

Estos productos perfumados pueden alterar el equilibrio natural saludable de la vagina. "Si la naturaleza hubiera querido que la vagina huela a rosas o lavanda, habría hecho que la vagina huela a rosas o lavanda,

Lavar con agua y un jabón normal debería ser todo lo que necesita para mantener su vagina saludable. Es normal que la vagina tenga un olor. "El olor vaginal puede cambiar en diferentes momentos del ciclo reproductivo y no siempre se debe considerar como un signo de infección o enfermedad".

Si le preocupa la forma en que huele su vagina, el olor es desagradable o está usando productos perfumados para cubrir el olor de su vagina, debe consultar a su médico de cabecera. Es posible que tenga una infección que necesita tratamiento.

La causa más común de secreción vaginal inusual es la vaginosis bacteriana, que puede causar un olor desagradable. Se trata fácilmente con antibióticos, así que consulte a su médico de cabecera si está preocupado.

Sexo más seguro

Algunas bacterias y virus pueden ingresar a la vagina durante las relaciones sexuales. Estos incluyen los errores que causan la clamidia, la gonorrea, el herpes genital, las verrugas genitales, la sífilis y el VIH. Puede proteger su vagina contra estas infecciones usando un condón cada vez que tenga relaciones sexuales.

Examen cervical

Todas las mujeres de 25 a 64 años de edad están invitadas para el examen cervical. La evaluación periódica significa que cualquier cambio anormal en el cuello uterino se puede identificar desde el principio y, si es necesario, se puede tratar para detener el desarrollo del cáncer.