estudio: una dieta rica en mariscos aumenta la libido y la fertilidad
Comer una dieta rica en mariscos puede ayudar a las parejas a quedar embarazadas más rápido, sugiere un estudio reciente.
Según investigadores de la Universidad de Harvard, las parejas que comían mucho pescado tendían a tener relaciones sexuales con más frecuencia y concebían más rápido que otras parejas.
Estudios anteriores han relacionado el consumo de pescado con alto contenido de ácidos grasos omega-3, como el salmón y el atún, con el aumento de los niveles de progesterona, un menor tiempo hasta el embarazo y una mejor calidad del semen.
Con el 15 al 25 por ciento de las parejas que no pueden concebir después de un año, los investigadores esperan que los hallazgos puedan ayudar a aumentar las posibilidades de embarazo sin asistencia médica.
Para el estudio, 500 parejas de Michigan y Texas del Estudio de Investigación Longitudinal de la Fertilidad y el Medio Ambiente (LIFE) fueron seguidas durante un año.
Para determinar la relación entre la ingesta de mariscos y el tiempo hasta el embarazo, los participantes registraron su ingesta de mariscos y actividad sexual en revistas diarias.
Los resultados mostraron que el 92 por ciento de las parejas que comieron mariscos más de dos veces por semana estaban embarazadas después de 12 meses en comparación con el 79 por ciento entre las parejas que consumen menos mariscos.
Además, cuando ambos compañeros consumieron ocho o más porciones de cuatro onzas por ciclo menstrual, la frecuencia de las relaciones sexuales fue casi un 22 por ciento mayor.
Si ambas parejas consumieron productos del mar el mismo día, las probabilidades de tener relaciones sexuales fueron un 39 por ciento más altas en comparación con las parejas en las que ninguno de los miembros de la pareja consumió productos del mar.
"Uno de los hallazgos sorprendentes fue que la ingesta masculina parecía tan importante como la ingesta femenina", dijo a Daily Mail Online la doctora Audrey Gaskins, investigadora asociada de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard.
"A menudo olvidamos cómo el componente masculino es tan importante como el componente femenino a la hora de concebir.
Aparte de los ácidos grasos omega-3, varios pescados y mariscos también contienen zinc, que se ha demostrado que mejora el recuento de espermatozoides y la motilidad en los hombres.
Los mariscos son una fuente importante de proteínas y otros nutrientes para las mujeres que están o pueden quedar embarazadas, pero las preocupaciones sobre el mercurio han llevado a algunas mujeres a evitar los peces cuando intentan concebir.
En 2017, la Administración de Alimentos y Medicamentos y la Agencia de Protección Ambiental emitieron una advertencia de que las mujeres no comen más de tres porciones a la semana de pescado con bajo contenido de mercurio.
El Dr. Gaskins señala, sin embargo, que las agencias también dicen que el 90 por ciento del pescado que se consume en los EE. UU. Es bajo en mercurio y, por lo tanto, el mismo consume.
"La mayoría de los mariscos en los Estados Unidos contienen muy poco mercurio y la mayoría de las mujeres no consumen grandes cantidades de peces depredadores, como el pez espada o el tiburón, que son los que tienen un alto contenido de mercurio".
Dr Gaskins dijo que los investigadores no estaban muy seguros de cuál era el vínculo entre la ingesta de mariscos y el aumento de la actividad sexual, pero tiene algunas teorías.
"Existe una creencia de la cultura popular de que los mariscos pueden ser un afrodisíaco, pero realmente no hay evidencia que lo sugiera", dijo.
"La ingesta de mariscos podría ser un indicador de parejas que tienen una cena agradable juntos, compartiendo una cena juntos, por lo que podría ser un mecanismo de comportamiento en juego".
Para futuros estudios, el Dr. Gaskins desearía que un equipo de investigación rastree el consumo de mariscos para las parejas que se someten a tratamientos de infertilidad.
Las últimas investigaciones se producen después de una revisión de la Universidad de Harvard que indica una conexión entre lo que comen las mujeres y sus posibilidades de quedar embarazadas, así como lo que los hombres pueden comer para aumentar la calidad de su semen.
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La investigación a menudo es polémica, y muchos no creen que la dieta tenga algún vínculo con las posibilidades de concebir.
Sin embargo, en la revisión, se indicó que los frijoles estaban relacionados como una buena fertilidad del abeto debido a que son ricos en folato, ricos en fibra y una buena fuente de proteína.
Y el chocolate negro contiene un aminoácido, la L-arginina, que se ha demostrado que aumenta el conteo de espermatozoides, la motilidad de los espermatozoides y el volumen del semen.
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