corriendo aumenta la inmunidad, según un estudio

Un nuevo estudio dice que competir en deportes de resistencia como correr maratones en realidad puede ser beneficioso para aumentar la inmunidad.

"Cada vez está más claro que los cambios que suceden a su sistema inmunológico después de un ejercicio extenuante no dejan su organismo inmunodeprimido", dijo el coautor del estudio John Campbell de la Universidad de Bath en Gran Bretaña.

"De hecho, la evidencia ahora sugiere que su sistema inmunológico se potencia después del ejercicio, por ejemplo, sabemos que el ejercicio puede mejorar su respuesta inmune a un ataque de gripe", agregó Campbell.

La investigación de la década de 1980, que se centró en eventos como el Maratón de Los Ángeles, preguntó a los competidores si tenían síntomas de infecciones en los días y semanas posteriores a la carrera.

Muchos lo hicieron, llevando a una creencia generalizada de que los deportes de resistencia aumentan el riesgo de infección al suprimir nuestro sistema inmunológico.

En un análisis detallado de los artículos de investigación que se han publicado desde la década de 1980, este nuevo estudio de revisión, publicado en la revista Frontiers in Immunology, ha reinterpretado los hallazgos.

Los investigadores explicaron que para los competidores que participan en deportes de resistencia, el ejercicio hace que las células inmunes cambien de dos maneras.

Inicialmente, durante el ejercicio, el número de algunas células inmunes en el torrente sanguíneo puede aumentar dramáticamente hasta 10 veces, especialmente las "células asesinas naturales" que se ocupan de las infecciones.

Después del ejercicio, algunas células en el torrente sanguíneo disminuyen sustancialmente, algunas veces cayendo a niveles más bajos que antes de que comenzara el ejercicio, y esto puede durar varias horas.

Muchos científicos interpretaron previamente este otoño en las células inmunes después del ejercicio como inmunosupresores.

Sin embargo, una fuerte evidencia sugiere que esto no significa que las células se hayan "perdido" o "destruido", sino que se trasladan a otros sitios en el cuerpo que tienen más probabilidades de infectarse, como los pulmones, según el estudio.

Los investigadores, por lo tanto, sugirieron que un número bajo de células inmunes en el torrente sanguíneo en las horas posteriores al ejercicio, lejos de ser un signo de supresión inmune, son de hecho una señal de que estas células, preparadas por el ejercicio, están trabajando en otras partes de el cuerpo.

"Los hallazgos de nuestro análisis enfatizan que las personas no deberían posponer el ejercicio por temor a que afecte su sistema inmunológico. Claramente, los beneficios del ejercicio, incluidos los deportes de resistencia, superan cualquier efecto negativo que las personas puedan percibir", coautor del estudio. James Turner de la Universidad de Bath dijo.