MEJORES remedios caseros para pies hinchados

Los pies hinchados 

Los pies hinchados normalmente ocurren en el momento del embarazo o debido a pie y lesión en el tobillo o edema. El edema es básicamente hinchazón causada por la retención de líquidos, es decir, cuando el exceso de líquido queda atrapado en los tejidos del cuerpo, es incómodo y doloroso.

Los tobillos hinchados y los pies hinchados son comunes y generalmente no son motivo de preocupación, especialmente si ha estado parado o caminando mucho. Pero los pies y tobillos que permanecen hinchados o se acompañan de otros síntomas pueden indicar un problema de salud grave.

Complicaciones del embarazo Algo de hinchazón de los tobillos y los pies es normal durante el embarazo. Sin embargo, una hinchazón repentina o excesiva puede ser un signo de preeclampsia, una afección grave en la cual la presión sanguínea alta y la proteína en la orina se desarrollan después de la semana 20 del embarazo.

 Si experimenta hinchazón o inflamación severa acompañada de otros síntomas como dolor abdominal, dolores de cabeza, micción poco frecuente, náuseas y vómitos, o cambios en la visión, llame a su médico de inmediato.

A veces, la hinchazón puede indicar un problema como enfermedad cardíaca, hepática o renal. Si sus tobillos se hinchan en la noche, podría deberse a una insuficiencia cardíaca del lado derecho, POR LO QUE NECESITA llamar al médico

Aquí remedios caseros para los pies hinchados:

1. Rock Salt to The Rescue

El Dr. Ashutosh Gautam sugiere: "Remoje sus pies en un balde de agua tibia con sal de roca para deshacerse de la inflamación". El Dr. Maninder Singh dice: "No use agua caliente ya que aumentará la hinchazón".

2. Aceite esencial de pomelo

"De acuerdo con muchos estudios, el aceite esencial de pomelo es una excelente manera de reducir la hinchazón", dice el Dr. Ahuja. En un baño tibio, agregue unas gotas de aceite esencial de pomelo y simplemente relájese. También puede agregarlo a un balde de agua tibia y empapar sus pies.

3. Agua de pepino y limón

"Aumente la ingesta de líquidos para diluir la sal en su sistema. En lugar de solo beber agua para eliminar las cosas, agregue unas rodajas de pepino y limón al agua y disfrute ", dice el Dr. Gautam. Ambas frutas tienen propiedades antiinflamatorias y te ayudarán a deshacerte de los pies hinchados.

4. Cargue la sandía

El Dr. Ashutosh agrega: "Comer sandía fresca ayudará a reducir la hinchazón de los pies. La sandía es un gran diurético, ya que contiene un 92% de agua y estimula la micción ".

5. Semillas de cilantro

Este es un tratamiento ayurvédico popular para los pies hinchados. "Las semillas de cilantro son antiinflamatorias por naturaleza y reducen la hinchazón", dice el Dr. Ahuja. Todo lo que necesita hacer es agregar de 2 a 3 cucharaditas de semillas de cilantro a una taza de agua y hervir hasta que la cantidad se reduzca a la mitad. Luego cuele la solución, deje que se enfríe un poco y beba. Repite dos veces al día.

Otros consejos adicionales:

Masajea tus pies:

"Un masaje en los pies crea presión sobre el área afectada y ayuda a mejorar la circulación sanguínea, relajar los músculos y estimula el drenaje excesivo de líquidos, lo que reduce la hinchazón. Consejo: masajee suavemente el área durante 5-10 minutos hacia arriba, en lugar de hacia abajo

Elevate tus piernas:

 Cuando se trata de pies hinchados, la gravedad no es tu amiga. "Eleve las piernas sobre una almohada para relajar los pies"

 Intenta elevar tus piernas por encima del nivel del corazón cada vez que puedas. Incluso mantenerlos un poco más altos puede marcar una gran diferencia y reducir la hinchazón.

Evite los alimentos salados:

 "El exceso de sal es un gran contribuyente a los pies hinchados, por lo que reduce la ingesta de sal,

Ejercicio:

 "Evita sentarte por largas horas. Tome descansos cortos y camine un poco, "

 El ejercicio puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, disminuir la hinchazón y aliviar el dolor.