7 remedios caseros naturales para la gota
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| remedios caseros naturales para la gota |
La gota es una forma comĂșn y compleja de artritis que puede afectar a cualquier persona. Se caracteriza por ataques repentinos y severos de dolor, hinchazĂłn, enrojecimiento y sensibilidad en las articulaciones, a menudo la articulaciĂłn en la base del dedo gordo del pie.
Un ataque de gota puede ocurrir de repente, a menudo despertando en el medio de la noche con la sensaciĂłn de que su dedo gordo del pie estĂĄ en llamas. La articulaciĂłn afectada estĂĄ caliente, hinchada y tan sensible que incluso el peso de la hoja puede parecer intolerable.
SĂntomas
IlustraciĂłn que muestra la gota en el dedo gordo del pie
Los signos y sĂntomas de la gota casi siempre ocurren repentinamente, y a menudo por la noche. Incluyen:
Dolor en las articulaciones intenso
La gota generalmente afecta la articulaciĂłn grande del dedo gordo del pie, pero puede ocurrir en cualquier articulaciĂłn. Otras articulaciones comĂșnmente afectadas incluyen los tobillos, las rodillas, los codos, las muñecas y los dedos. Es probable que el dolor sea mĂĄs intenso dentro de las primeras cuatro a 12 horas despuĂ©s de que comienza.
Incomodidad persistente.
DespuĂ©s de que el dolor mĂĄs severo disminuya, algunas molestias en las articulaciones pueden durar de unos pocos dĂas a algunas semanas.
Es probable que los ataques posteriores duren mĂĄs y afecten a mĂĄs articulaciones.
InflamaciĂłn y enrojecimiento. La articulaciĂłn o articulaciones afectadas se hinchan, son sensibles, calientes y rojas.
Rango de movimiento limitado.
A medida que progresa la gota, es posible que no pueda mover sus articulaciones normalmente.
PrevenciĂłn
Durante los perĂodos sin sĂntomas, estas pautas dietĂ©ticas pueden ayudar a proteger contra futuros ataques de gota:
- Beber mucho lĂquido.
MantĂ©ngase bien hidratado, incluida mucha agua. Limite la cantidad de bebidas azucaradas que bebe, especialmente las endulzadas con jarabe de maĂz con alto contenido de fructosa.
- Limite o evite el alcohol.
Hable con su mĂ©dico acerca de si cualquier cantidad o tipo de alcohol es seguro para usted. La evidencia reciente sugiere que la cerveza puede ser particularmente propensa a aumentar el riesgo de sĂntomas de gota, especialmente en los hombres.
- Obtenga su proteĂna de productos lĂĄcteos bajos en grasa
Los productos lĂĄcteos bajos en grasa en realidad pueden tener un efecto protector contra la gota, por lo que estas son las fuentes de proteĂnas mĂĄs confiables.
- Limite su consumo de carne, pescado y aves de corral
Una pequeña cantidad puede ser tolerable, pero preste mucha atención a los tipos, y cuånto, que parecen causarle problemas.
- Mantener un peso corporal deseable.
Elija porciones que le permitan mantener un peso saludable. Perder peso puede disminuir los niveles de ĂĄcido Ășrico en su cuerpo. Pero evite el ayuno o la pĂ©rdida de peso rĂĄpida, ya que al hacerlo puede elevar temporalmente los niveles de ĂĄcido Ășrico.
Remedios caseros para aliviar los ataques de gota
1. Semillas de Fenogreco
La alholva es una hierba con hojas verdes claras y pequeñas flores blancas. El Dr. Sharma dice: "El consumo de semillas de alholva puede ayudar a curar la gota ya que ayuda a reducir la inflamación interna y externa del cuerpo".
CĂłmo utilizar:
Remoje 1 cucharada de semilla de alholva en media taza de agua durante la noche y beba esa agua por la mañana y mastique las semillas empapadas. Esto ayudarå a reducir la hinchazón de las articulaciones y puede aliviar el dolor.
2. Ajo
El ajo es una cura increĂble para la gota. Ayuda a eliminar el exceso de ĂĄcido Ășrico del cuerpo.
CĂłmo utilizar:
Trague una vaina de ajo y si le resulta difĂcil, entonces puede picar finamente el ajo y luego consumirlo. AyudarĂĄ a curar la gota de sus raĂces.
3. Semillas de Carom y jengibre
Tanto las semillas de carambola como el jengibre trabajan para hacerte sudar, lo que ayuda a eliminar el ĂĄcido Ășrico del cuerpo. AdemĂĄs, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, que alivian el dolor y la hinchazĂłn.
CĂłmo utilizar:
Tome ½ cucharada de semillas de Carom y 1 pulgada de rodaja de jengibre, hierva con una taza de agua. Colar la decocciĂłn y consumir la mitad en la mañana y la otra mitad en la noche.
4. Aceite de ricino
tomar aceite de ricino tolerablemente tibio y masajearlo en el ĂĄrea afectada por la gota o simplemente frotarlo con una bolita de algodĂłn. AyudarĂĄ a romper el depĂłsito tĂłxico y aliviar el enrojecimiento y el dolor.
5. Cilantro
El cilantro ayuda a mejorar el tracto gastrointestinal con sus propiedades antioxidantes, disminuyendo asĂ el nivel de ĂĄcido Ășrico. Beber cantidades adecuadas de agua tambiĂ©n puede hacer maravillas para estabilizar los niveles de ĂĄcido Ășrico en el cuerpo.
CĂłmo utilizar:
Tome unas ramitas de cilantro y mezcle en un vaso de agua y consuma. Agrégalo a tu comida como guarnición y tómalo.
6. CĂșrcuma
Perteneciendo a la familia del jengibre, se cree que la cĂșrcuma tiene un gran potencial de valor medicinal. La cĂșrcuma suprime la inflamaciĂłn crĂłnica, que reduce la actividad de la xantina oxidasa (una enzima que produce ĂĄcido Ășrico).
CĂłmo utilizar:
La cĂșrcuma se puede consumir despuĂ©s de mezclarla en la leche, Haldi Doodh como popularmente se conoce en la India.
7. Cerezas
Un estudio realizado por la Universidad de Boston encontrĂł que los pacientes con gota que consumieron cerezas durante un perĂodo de dos dĂas mostraron un riesgo 35 por ciento menor de ataques de gota, en comparaciĂłn con aquellos que no comieron la fruta.
Los hallazgos indicaron que el consumo de cerezas (hasta tres porciones, una porciĂłn individual que contiene media taza o de 10 a 12 cerezas) o extracto de cereza reduce el riesgo de ataque de gota.
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