Remedios caseros naturales para pólipos nasales
Los pólipos nasales se parecen a uvas peladas o lágrimas. Son crecimientos que se alinean en sus conductos nasales, o senos paranasales. Si los pólipos nasales se vuelven demasiado grandes, o si hay un grupo de pólipos nasales, pueden bloquear los conductos nasales y dificultar la respiración. Son suaves, indoloros y no cancerosos.
Signos y síntomas
ya sea pólipos antrocoanales o pólipos etmoidales. Los pólipos antrocoanales se originan en los senos maxilares y no son tan comunes. Los pólipos etmoidales se desarrollan a partir de los senos etmoidales.
Cuando tiene pólipos nasales, puede sentir que tiene un resfriado. Los pólipos no tienen ninguna sensación, ¡así que ni siquiera te das cuenta de que los tienes!
Los síntomas :
Nariz congestionada o bloqueada
Estornudando
Goteo postnasal
Nariz que moquea
Dolor facial
Dificultad con el sentido del olfato
Pérdida de gusto
Picazón alrededor de los ojos
Infecciones
Dolor en los dientes superiores
Cambios vocales
Sensación de presión sobre la frente y la cara
Tratamientos naturales
Afortunadamente, hay muchos tratamientos naturales y remedios caseros para tratar y calmar los pólipos nasales. Estos incluyen cambios saludables en la dieta y el estilo de vida y el uso de aceites esenciales y suplementos. Siga leyendo para obtener una amplia variedad de opciones que puede usar para encontrar alivio.
Aceites esenciales y suplementos
1-Aceite de árbol de té
Conocido por sus propiedades antimicrobianas, el aceite de árbol de té puede ser eficaz cuando se usa en las fosas nasales. No use aceite de árbol de té internamente.
2- Bromelina
Se sorprenderá al saber que comer el núcleo denso en fibras de una piña puede proporcionarle una enzima antiinflamatoria que estimula el sistema inmunitario. Debido a su capacidad para reducir la hinchazón, la bromelina ayuda a reducir los síntomas de las infecciones sinusales. También protege contra las alergias y el asma.
Intenta agregar un núcleo de piña a tu batido. O tome bromelina como un suplemento diario (300 unidades FIP) (tableta de 600 miligramos).
3- Magnesio
Similar a la bromelina, el magnesio contiene propiedades antiinflamatorias y también relaja el tejido corporal, entre muchas funciones importantes. Consuma una dieta rica en alimentos ricos en magnesio, como verduras de hoja verde, nueces, semillas y legumbres.
También puede intentar tomar un suplemento de magnesio; el NIH recomienda 400-420 miligramos al día para adultos de 18 años en adelante, con RDA ajustadas por edad y, en el caso de las mujeres, por embarazo y lactancia. Incluso puedes sumergirte en un baño tibio lleno de sal de Epsom para absorber el magnesio directamente a través de tu piel.
4- Goldenseal
Beber una taza de té hecho de esta hierba todos los días puede calmar los pólipos nasales. Goldenseal tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas. El uso continuo de goldenseal no debe exceder las tres semanas y no debe ser consumido por mujeres embarazadas o lactantes.
5- Zinc
Qué tienen en común el salmón, el cacao y los garbanzos? Todas son excelentes fuentes de zinc. Esencial para la función corporal como un oligoelemento, se necesita una pequeña cantidad de zinc cada día para que el cuerpo funcione de manera óptima. El zinc a menudo se toma sin receta (OTC) para ayudar a combatir los resfriados, y puede ser útil para tratar la sinusitis crónica y, por extensión, los pólipos nasales.
Intente comer alimentos ricos en proteínas ya que contienen la mayor cantidad de zinc natural. Los ejemplos incluyen: cordero, pollo, pavo, yogurt, anacardos y huevos, entre muchos otros. También puede complementar con zinc; los adolescentes de 14 años en adelante y los adultos deben tomar 8-13 miligramos, dependiendo del sexo y, para las mujeres, si una está embarazada o lactando o no.
6. Probióticos
La investigación ha demostrado sólidamente que los probióticos pueden estimular el sistema inmunitario. De hecho, un estudio publicado en Science Translation Medicine demostró que el microbioma de un individuo puede afectar su salud sinusal.
Para aumentar los probióticos en su sistema, coma alimentos ácidos y probióticos. También es importante alimentar a los probióticos en su sistema con alimentos de buena calidad y alto contenido de fibra, como las semillas de chía y las batatas. Una forma rápida de aumentar su consumo de probióticos es tomar un suplemento probiótico diario.
7. Cúrcuma
Muchos estudios han notado que la curcumina tiene propiedades curativas profundas, con beneficios iguales o mejores que muchos medicamentos farmacéuticos. ¿Qué es la curcumina? Es el conocido compuesto curativo que se encuentra en la cúrcuma, una poderosa hierba.
La cúrcuma es útil para tratar pólipos nasales e infecciones sinusales porque es uno de los compuestos antiinflamatorios más poderosos del mundo. Puede agregar cúrcuma a su dieta usándola como condimento para cocinar (se usa comúnmente en el curry). También puedes espolvorearlo en un batido. La cúrcuma también está disponible como un suplemento.
8. Pimienta de Cayena
Disfrutas un poco de calor picante en tu comida? Si es así, asegúrese de mezclar pimienta de cayena en sus recetas porque los beneficios de este pimiento son efectivos para muchas preocupaciones de salud. Estos pequeños chiles rojos contienen vitamina C, vitamina B6, vitamina E, potasio, beta caroteno, manganeso y flavonoides, que proporcionan antioxidantes. ¿Cómo es eso de comer tus multivitaminas?
La vitamina A en pimienta de cayena ayuda a reducir la inflamación, previene las vías nasales inflamadas y también previene las alergias. La vitamina C y los antioxidantes ayudan a estimular el sistema inmunológico.
La pimienta de cayena seca o en polvo se puede agregar a la carne, pasta, huevos, nueces y verduras para una patada picante. También se puede agregar a las salsas y bebidas y se puede usar como especia para conservar en vinagre.
9. Vinagre de sidra de manzana
Conocido por sus muchas propiedades saludables, el vinagre de sidra de manzana ayuda a disolver el moco, convirtiéndolo en un gran remedio para aliviar las alergias estacionales. Está lleno de vitaminas y aumenta la acción probiótica, por lo que es un remedio para el resfriado útil también.
Mezcle 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beba tres veces al día para aliviar el resfrío y la alergia.
10. Ajo
Con sus propiedades antivirales y antifúngicas, el ajo puede ayudar a aliviar el resfriado común y otras infecciones. La alicina es el compuesto clave que se encuentra en el ajo y le da la capacidad de matar microorganismos.
El ajo se puede tomar como un suplemento, o se puede agregar a algunas de sus recetas favoritas. Intente agregar un diente de ajo a su plato favorito de pollo o papas.
11. Cebollas
Aunque pueden hacer que llores, las cebollas están llenas de antioxidantes que ayudan a proteger contra la inflamación, lo que los convierte en una excelente opción si sufres de asma o infecciones respiratorias. Las cebollas vienen en diferentes variedades. Las cebollas dulces pueden tener el mejor sabor, pero las cebollas amarillas y rojas contienen un mayor porcentaje de compuestos beneficiosos, particularmente quercetina.
12. Vegetales de Verdes y Repollo
Comer alimentos ricos en vitamina A, vitamina C, vitamina E, selenio y betacaroteno es crucial para una dieta que aumente el sistema inmunológico. Una buena manera de obtener estos nutrientes es a través de verduras y verduras de repollo, como el brócoli. Estos alimentos incluyen espinacas, zanahorias, batatas, albaricoques, mango, melón, calabaza de invierno y col rizada. Son excelentes fuentes de antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias.
Para un delicioso aumento de la salud del sistema inmunológico, intente cocinar una receta que incluya verduras, ajo y cebollas, como mi receta de col rizada salteada.
13. Ácidos grasos esenciales Omega-3
¿Cómo se relacionan el salmón silvestre y la linaza? Ambos son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3, que son compuestos importantes que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Los alimentos Omega-3 tienen muchos beneficios, incluida la capacidad de estimular el sistema inmunitario y proteger contra la inflamación. Estas propiedades son clave para combatir las infecciones sinusales y los pólipos nasales.
14. Evita el alcohol
De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Allergy and Clinical Immunology: en la práctica, el alcohol puede irritar los pulmones y los problemas sinusales, incluidos los pólipos nasales. La investigación también demuestra que el alcohol puede agravar los síntomas en pacientes con rinitis.
15. Evita los alérgenos alimentarios
Eliminar los alérgenos alimentarios de su dieta puede ayudar a prevenir los pólipos nasales. Si tiene alergia a productos lácteos, trigo, huevos, levadura, soja o gluten, asegúrese de eliminar estos alimentos de su dieta para disminuir la inflamación y las reacciones alérgicas.
Si sospecha que tiene una alergia alimentaria pero no está seguro, puede intentar una dieta de eliminación. Este es un plan de alimentación a corto plazo que elimina ciertos alimentos que pueden estar causando alergias o problemas digestivos y luego los reintroduce de uno en uno para determinar qué alimentos están causando la reacción alérgica.
16. Irrigación nasal
Irrigación nasal o enjuagar los senos paranasales con agua tibia y salada puede ayudar a despejar la congestión nasal, aliviando los resfriados, las alergias y las infecciones sinusales. Usar una olla Neti es una gran manera de hacer esto. La olla Neti se originó en la medicina ayurvédica. De hecho, "Neti" significa "limpieza nasal" en sánscrito. Las macetas Neti están ampliamente disponibles y se pueden comprar en tiendas o en línea.
17. Hidratación
Junto con la irrigación nasal y la inhalación de vapor, simplemente beber mucha agua y mantenerse hidratado humedece sus fosas nasales y adelgaza la mucosidad.
18. Ejercicios de respiración profunda
No solo puede aliviar el estrés y disminuir la presión arterial con la respiración profunda, sino que también puede mejorar los síntomas de la EPOC. Hay una variedad de ejercicios de respiración profunda que puedes probar. Estos ejercicios pueden fortalecer la capacidad pulmonar y ayudar a mantener limpios los conductos respiratorios.
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