vinagre de sidra de manzana podría reducir el riesgo de hipertensión
Los síntomas ALTOS de presión arterial incluyen dolor en el pecho, dolores de cabeza severos y dificultad para respirar. Usted puede prevenir la hipertensión y disminuir la presión arterial bebiendo vinagre de sidra de manzana.
La presión arterial alta afecta a Millones de personas en el mundo
La afección, que también se conoce como hipertensión, ejerce una presión adicional sobre los vasos sanguíneos y los órganos vitales.
Los síntomas de presión arterial extremadamente alta pueden incluir dolores de cabeza severos, latidos fuertes en el pecho, problemas de visión y latidos cardíacos irregulares.
Las personas con presión arterial alta corren más riesgo de complicaciones potencialmente mortales, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Sin embargo, puede reducir su presión arterial tomando vinagre de sidra de manzana.
El vinagre de sidra de manzana podría reducir la presión arterial y mantener el corazón sano, según el nutricionista Dr. Josh Axe.
Es rico en potasio, lo que reduce el riesgo de hipertensión.
El ácido acético, el principal componente del vinagre de sidra de manzana, podría reducir la presión arterial, según afirman los científicos.
Incluso puede bloquear el crecimiento de ciertas enzimas de azúcar en la sangre.
"El vinagre de sidra de manzana beneficia sus niveles de presión arterial, ayudando a mantener su corazón sano y fuerte", dijo la nutricionista.
"Solo se necesitan de una a dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana para aprovechar los beneficios para la salud.
"El vinagre de sidra de manzana es naturalmente muy rico en potasio.
"También ayuda a mantener el cuerpo alcalino, lo que puede ayudar a reducir de forma natural la presión arterial".
"Otras formas naturales de reducir la presión arterial incluyen aumentar la ingesta de magnesio y potasio, aumentar el consumo de fibra e intercambiar la sal y los alimentos procesados por alimentos integrales".
También puede disminuir su presión arterial haciendo mucho ejercicio.
Todos los adultos deben aspirar a al menos 150 minutos de actividad moderada cada semana.
Reducir la cantidad de sal en su dieta puede reducir el riesgo de hipertensión.
También es importante asegurarse de dormir lo suficiente.
Menos de seis horas de sueño por noche podrían aumentar su presión arterial.
La única forma de saber si tiene presión arterial alta es controlarla.
Consulte a un médico de cabecera o un farmacéutico para que le revisen la presión arterial.
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