Cuáles son las etapas de la excitación y el placer en las mujeres?

Durante la excitación y el sexo, hay varias etapas de respuesta física. Los investigadores han identificado cuatro etapas de la respuesta sexual en mujeres y hombres: excitación, meseta, orgasmo y resolución. Este artículo describe lo que ocurre en el cuerpo de una mujer cuando está sexualmente excitada.

Etapa 1: excitación sexual o excitación
Cuando una mujer se excita (se excita), los vasos sanguíneos de sus genitales se dilatan. Hay un mayor flujo de sangre en las paredes vaginales, lo que hace que el líquido pase a través de ellas. Esta es la principal fuente de lubricación, que humedece la vagina.

Los genitales externos o vulva (incluido el clítoris, la abertura vaginal y los labios o labios internos y externos) se hinchan (hinchazón) debido al aumento en el suministro de sangre. Dentro del cuerpo, la parte superior de la vagina se expande.

El pulso y la respiración se aceleran y la presión arterial aumenta. Una mujer puede ruborizarse, especialmente en el pecho y el cuello, debido a la dilatación de los vasos sanguíneos.

Etapa 2: meseta sexual
El flujo de sangre al tercio inferior de la vagina alcanza su límite y hace que la zona inferior de la vagina se hinche y se vuelva firme. Esto se llama introito, a veces conocido como la plataforma orgásmica, y sufre contracciones rítmicas durante el orgasmo.

Los senos de una mujer pueden aumentar de tamaño hasta en un 25%, y el flujo de sangre al área alrededor del pezón (la areola) aumenta, haciendo que los pezones se vean menos erectos.

A medida que una mujer se acerca al orgasmo, su clítoris se retrae contra el hueso púbico y parece desaparecer. La estimulación continua es necesaria en esta fase para acumular suficiente excitación sexual para el orgasmo.

Etapa 3: orgasmo
El orgasmo es la liberación intensa y placentera de la tensión sexual que se ha acumulado en las primeras etapas, caracterizada por contracciones (0.8 segundos de diferencia) de los músculos genitales, incluido el introito.

Cuando tienes un orgasmo, tu corazón late más rápido y tu respiración se vuelve más y más pesada.

En las mujeres, una liberación intensa y placentera de la tensión sexual se acompaña de contracciones de los músculos genitales. Una mujer puede experimentar más de un orgasmo poco después de la primera, si continúa siendo estimulada.

Una minoría de mujeres puede eyacular: un líquido claro sale de las glándulas cerca de la uretra durante la excitación sexual intensa o durante el orgasmo. Las glándulas se llaman glándulas de Skene.

En los hombres, las contracciones musculares hacen que el semen que contiene esperma salga del pene (eyaculación). Después de esto, un hombre no puede tener otro orgasmo por un tiempo. Esta fase de recuperación, en la que el pene y los testículos se reducen a su tamaño normal, puede durar de unos minutos a unas pocas horas.

Etapa 4: resolución sexual
Esto es cuando el cuerpo de la mujer vuelve lentamente a su estado normal. La inflamación se reduce y la respiración y la frecuencia cardíaca disminuyen.

problemas de orgasmo en las mujeres

* no ser estimulado suficientemente
* Preocuparse por el desempeño sexual
* trastornos del humor, como la depresión
* problemas con la salud física
* falta de conocimiento o miedo al sexo
* una experiencia sexual traumática previa
* problemas en la relación
* la menopausia

¿Cuándo pueden comenzar los problemas de orgasmo?
Los problemas del orgasmo pueden ser:
primaria: una mujer nunca ha tenido un orgasmo
secundaria: ella ha tenido orgasmos en el pasado, pero no puede tener uno ahora
Algunas mujeres no necesitan un orgasmo para disfrutar del sexo. Sin embargo, para otras mujeres y sus parejas, no poder tener un orgasmo puede ser un problema.

Según la Asociación de Asesoramiento Sexual, los problemas sexuales, incluidos los problemas del orgasmo, afectan a alrededor del 50% de las mujeres y se vuelven más comunes a medida que las mujeres envejecen.

Dónde obtener ayuda si tienes problemas de orgasmo
Si no puede tener un orgasmo, vaya a una clínica de medicina genitourinaria (GUM) o consulte a su médico de cabecera. Pueden verificar por cualquier motivo físico que pueda estar causando el problema.


Si la causa es psicológica, puede ser útil consultar a un terapeuta sexual o un médico. Su médico de cabecera puede referirlo, o puede ver uno en privado.