estudio: Comer un puñado de nueces 3 veces por semana puede reducir el riesgo de desarrollar un latido cardíaco irregular

Un gran estudio ha encontrado que las personas que regularmente comen una pequeña cantidad de nueces podrían tener un menor riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares, una causa importante de accidente cerebrovascular.

La investigación demostró que comer nueces al menos tres veces por semana se asoció con un riesgo reducido del 18% de fibrilación auricular, una afección cardíaca que a menudo se siente como un latido cardíaco irregular.

Casi 1.3 millones de personas en el Reino Unido han sido diagnosticadas con fibrilación auricular, y cerca de 500,000 más tienen la afección pero no son diagnosticadas, de acuerdo con la British Heart Foundation.

# Un estudio analizó la salud cardíaca de 60,000 suecos durante 17 años

Otro hallazgo en el estudio fue que el moderado (uno a dos veces por semana), pero no el alto consumo, se asoció con un menor riesgo de insuficiencia cardíaca.
Los investigadores, del Instituto Karolinska de Suecia, analizaron a más de sesenta mil adultos suecos y siguieron el consumo de nueces y almendras y la salud de sus corazones durante 17 años.
Los hallazgos inicialmente sugirieron que el consumo de frutos secos también podría estar asociado con un menor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

# Factores confusos

Pero los participantes del estudio eran más propensos a ser más jóvenes y físicamente activos, tenían un peso saludable, bebían menos alcohol y consumían más frutas y verduras. Una vez que esos factores de estilo de vida se tuvieron en cuenta, esa asociación para ataque cardíaco y accidente cerebrovascular desapareció.

Más claro fue el beneficio para reducir el riesgo de latidos cardíacos irregulares y, en cierta medida, insuficiencia cardíaca.

"Dado que solo una pequeña proporción de esta población tenía un consumo de nueces moderado (alrededor del 5 por ciento) o alto (menos del 2 por ciento), incluso un pequeño aumento en el consumo de nueces puede tener un gran potencial para reducir la incidencia de fibrilación auricular. y la insuficiencia cardíaca en esta población ", concluyeron los autores en su estudio, que se publicó en la revista Heart.

# ¿QUÉ ES UN ACCIDENTE?
Hay dos tipos de apoplejía:

1. ACCIDENTE ISQUÉMICO

Un accidente cerebrovascular isquémico, que representa el 80 por ciento de los accidentes cerebrovasculares, ocurre cuando hay un bloqueo en un vaso sanguíneo que impide que la sangre llegue a una parte del cerebro.

2. TIEMPO HEMORRÁGICO

El más raro, un accidente cerebrovascular hemorrágico, ocurre cuando un vaso sanguíneo explota, inundando una parte del cerebro con demasiada sangre y privando a otras áreas de un suministro adecuado de sangre.
Puede ser el resultado de una MAV o una malformación arteriovenosa (un grupo anormal de vasos sanguíneos) en el cerebro.
El 30% de las personas con hemorragia subaracnoidea mueren antes de llegar al hospital. Otro 25 por ciento muere dentro de las 24 horas. Y el 40 por ciento de los sobrevivientes muere en una semana.

FACTORES DE RIESGO

La edad, la presión arterial alta, el tabaquismo, la obesidad, el estilo de vida sedentario, la diabetes, la fibrilación auricular, los antecedentes familiares y los antecedentes de ictus o TIA previos son todos factores de riesgo de tener un accidente cerebrovascular.

&banner=0SNBE0QWNTDDE3W89T02&f=ifr&linkID=b71b518b5d3139a6067d10ba894b0d34&t=abdelsalam-21&tracking_id=abdelsalam-21" width="468" height="60" scrolling="no" border="0" marginwidth="0" style="border:none;" frameborder="0">

SÍNTOMAS DE UN ACCIDENTE

Adormecimiento repentino o debilidad de la cara, brazo o pierna, especialmente en un lado del cuerpo
Confusión repentina, problemas para hablar o entender
Problemas repentinos para ver o visión borrosa en uno o ambos ojos
Problemas repentinos para caminar, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación
Dolor de cabeza repentino y severo sin causa conocida

RESULTADOS

De las aproximadamente tres de cada cuatro personas que sobreviven a un accidente cerebrovascular, muchas tendrán discapacidades de por vida.
Esto incluye dificultad para caminar, comunicarse, comer y completar tareas o quehaceres cotidianos.

TRATAMIENTO

Ambos son potencialmente fatales, y los pacientes requieren cirugía o un medicamento llamado tPA (activador del plasminógeno tisular) dentro de las tres horas para salvarlos.

loading...