Olvídese de las caras cremas para la piel antienvejecimiento: una manzana al día mantiene las arrugas lejos de usted

Olvídate de las caras cremas faciales o lociones antienvejecimiento.
El secreto para permanecer joven se puede encontrar en su frutero, si es mujer.
Los científicos han descubierto que las mujeres que consumen una dieta rica en frutas y verduras frescas tienen menos arrugas cuando superan los 50 años que aquellas que no comen de manera sana.

Pero comer al parecer no hace ninguna diferencia en el aspecto facial de un hombre, según descubrieron investigadores del Centro Médico Erasmus en Rotterdam.

Las mujeres que comían más pan, carne roja y dulces tenían más arrugas, y también lo hacían quienes bebían alcohol.

Los hallazgos sugieren que picotear frutas podría ser una alternativa mucho más barata que los botes de crema y las botellas de loción para las mujeres que buscan una piel más joven.

Mientras tanto, la demanda de Botox, la toxina que destruye las arrugas, sigue aumentando, con un aumento del 50% entre las mujeres jóvenes que tienen el jab en los últimos años.

# Cómo se llevó a cabo la investigación
Investigadores del Centro Médico Erasmus en Rotterdam interrogaron a 2.700 hombres y mujeres mayores de 50 años sobre sus hábitos alimenticios.
Luego, cada uno se sometió a un escaneo facial 3D para medir el número de arrugas.
Los resultados mostraron que las mujeres que tenían la mayor ingesta de fruta fresca, verduras y pescado tenían la menor cantidad de líneas en sus rostros.

Pero las mujeres que regularmente comían grandes cantidades de carne roja, pan y dulces eran las que más consumían.
Los que comen saludablemente y que disfrutaron de una o dos bebidas cada día tenían más arrugas, sugiriendo que el alcohol deshace algo del bien que proviene de comer alimentos nutritivos.
Y los hábitos alimenticios parecían no tener mayor relación con la cantidad de arrugas en los rostros de los hombres.
Sus hallazgos fueron publicados en el Journal of the American Academy of Dermatology.

# Las mujeres son más propensas a las arrugas
Estudios previos han encontrado que las mujeres pueden ser más propensas a las arrugas y una de las razones es que tienden a tener una piel más delgada.

La investigadora Dra. Selma Mekic dijo: "Además de no fumar y proteger la piel del sol, este trabajo sugiere que las mujeres que desean verse más jóvenes por más tiempo pueden ahora tener otra forma de retrasar el desarrollo de arrugas.

"Aquellos con puntajes altos para frutas, verduras y pescado, y puntajes bajos para carnes, azúcares, grasas saturadas y alcohol, mostraron significativamente menos arrugas faciales.

"Pero este fue solo el caso de las mujeres.

"No se observó ninguna diferencia entre los hombres que comieron una dieta saludable y los que no".

Los científicos creen que una dieta rica en frutas ayuda a garantizar que el cuerpo tenga muchas vitaminas y flavonoides.

Estos son compuestos potenciadores de la salud que protegen la piel contra el envejecimiento y estimulan el crecimiento del colágeno, la fibra que mantiene la piel elástica y tensa.

Se cree que las mujeres son más susceptibles a las arrugas porque tienen una menor densidad de colágeno en la piel: los hombres tienen una densidad más alta, por lo que pueden verse jóvenes por más tiempo.

El Dr. Sajjad Rajpar, un dermatólogo consultor del Hospital Edgbaston en Birmingham, dijo: "Debido a su piel más delgada, ya que pierden colágeno con el envejecimiento, las mujeres son más propensas a desarrollar líneas y arrugas".

Los productos que dicen mejorar la piel envejecida incluyen cremas para los ojos, suplementos, botox e incluso inyecciones de células madre.

Dos empresarios londinenses han creado un cabezal de ducha de vitamina C que suaviza el agua del grifo y rocía el cuerpo con la vitamina en un intento por desterrar las arrugas.