mejores remedios caseros para la cistitis intersticial
La cistitis intersticial (CI), también conocida como síndrome de la vejiga dolorosa, es una enfermedad crónica que causa inflamación en las capas musculares de la vejiga. Se caracteriza por dolor, presión y ganas de orinar con frecuencia. La cistitis intersticial es difícil de detectar y el diagnóstico se realiza en ausencia de otras causas subyacentes y síntomas de dolor urinario.
Si tiene dolor urinario junto con otros síntomas del tracto urinario inferior durante más de 6 semanas sin ninguna otra causa de infección o síntomas, es posible que sufra de cistitis intersticial.
Los signos y síntomas de la cistitis intersticial varían de persona a persona. Aunque la CI no es una infección, puede parecer una infección de la vejiga. Debido a la inflamación, uno experimenta presión en la vejiga, dolor en la vejiga y a veces dolor pélvico. Dependiendo de la gravedad de la afección, el dolor puede variar de leve a severo. La presión de la vejiga lo hace orinar con más frecuencia y con volúmenes de orina más pequeños que la mayoría de las personas.
Síntomas
Los signos y síntomas de la cistitis intersticial varían de persona a persona. Si tiene cistitis intersticial, sus síntomas también pueden variar a lo largo del tiempo, se exacerban periódicamente en respuesta a desencadenantes comunes, como la menstruación, estar sentado durante un tiempo prolongado, el estrés, el ejercicio y la actividad sexual.
Los signos y síntomas de cistitis intersticial incluyen:
Dolor en la pelvis o entre la vagina y el ano en mujeres
Dolor entre el escroto y el ano en los hombres (perineo)
Dolor pélvico crónico
Una necesidad persistente y urgente de orinar
Micción frecuente, a menudo de pequeñas cantidades, durante el día y la noche (hasta 60 veces al día)
Dolor o incomodidad mientras la vejiga se llena y alivio después de orinar.
Dolor durante las relaciones sexuales.
La gravedad de los síntomas es diferente para todos, y algunas personas pueden experimentar períodos sin síntomas.
Aunque los signos y síntomas de la cistitis intersticial pueden parecerse a los de una infección crónica del tracto urinario, generalmente no hay infección. Sin embargo, los síntomas pueden empeorar si una persona con cistitis intersticial contrae una infección del tracto urinario.
Estos son los mejores remedios caseros para la cistitis intersticial.
1. Compresión caliente
Aplicar una compresa caliente sobre la vejiga es un tratamiento muy simple y efectivo para reducir la hinchazón en la vejiga, que es un síntoma común de la CI.
Los médicos recomiendan compresas frías y calientes en el abdomen frío para aliviar el IC, estos paquetes alivian tanto la inflamación como el dolor. Cuando el dolor proviene de la pared de la vejiga, una compresa caliente también ayudará a reducir los espasmos musculares.
cómo utilizar :
Envuelva un paño fino alrededor de una bolsa de agua caliente.
Aplicar la compresa sobre los músculos del piso pélvico durante 5 minutos.
Tómese un descanso de 5 minutos, luego repita nuevamente.
Haz esto por 20 minutos.
Repita 2 o 3 veces al día, o cada vez que sienta dolor en la vejiga y las áreas pélvicas.
Otra opción es aplicar aceite de ricino orgánico caliente y sin refinar por vía tópica en la parte inferior del abdomen o en la zona pélvica antes de aplicar la almohadilla térmica. Este tratamiento se puede hacer 3-4 veces durante 20 minutos.
2. Bicarbonato de sodio
Bicarbonato de sodio es un remedio casero muy efectivo para IC. Al ser alcalino por naturaleza, ayuda a reducir el nivel de ácido del cuerpo. Esto ayuda a aliviar la sensación de ardor y otros síntomas de IC.
Un estudio de 2002 publicado en Reviews in Urology informa que la alcalinización urinaria con bicarbonato de sodio o citrato de potasio ha sido un tratamiento eficaz para muchos pacientes con CI.
cómo utilizar:
Solo mezcle ½ a 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bébalo 2 o 3 veces al día.
Además, prepare un baño de bicarbonato de sodio mezclando 1 taza de bicarbonato de sodio en una tina medio llena de agua tibia. Remojar su cuerpo en ella durante 10 minutos. Haz esto una vez al día.
3. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es muy beneficioso para la salud de su vejiga. Ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo y a mantener su funcionamiento de la vejiga de manera adecuada. El vinagre de sidra de manzana también ayuda a mantener el equilibrio del pH del cuerpo.
Beber vinagre de sidra de manzana previene el crecimiento de bacterias que causan infección del tracto urinario. Aunque el vinagre de sidra de manzana es ácido, muchos pacientes con CI han testificado que la ingesta diaria de vinagre de sidra de manzana alivia los síntomas de la CI.
Además, ayuda a prevenir las infecciones urinarias, lo que puede empeorar los síntomas del CI.
cómo utilizar:
Mezcle de 1 a 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar en un vaso de agua.
Agregue un poco de miel cruda.
Tómelo dos veces al día hasta que sus síntomas hayan mejorado.
Nota: El vinagre de sidra de manzana puede causar quemaduras esofágicas en algunas personas. Evite tomarlo en forma concentrada. Este remedio puede no ser adecuado para todos y necesita ser revisado de forma individual.
7. Cúrcuma
La cúrcuma es beneficiosa para muchas dolencias, incluido el IC. La curcumina compuesta en la cúrcuma es de naturaleza antiinflamatoria, por lo que ayuda a reducir la inflamación en la vejiga.
Se sabe que la cúrcuma regula la inflamación en el cuerpo a través de su acción sobre el hígado. Esto, a su vez, ayuda a reducir otros síntomas relacionados con IC. Los derivados de curcumina también han demostrado tener propiedades analgésicas en algunos estudios.
Además, la cúrcuma tiene propiedades antimicrobianas y reduce el riesgo de infecciones urinarias.
cómo utilizar:
Incluya la cúrcuma en su cocina agregándola a su leche, curry o sopa.
Puede tomar suplementos de curcumina para ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Para la dosificación correcta, consulte a su médico.
5. Ingesta de agua
Incluso si tiene ganas de orinar con más frecuencia cuando sufre de CI, no cometa el error de beber menos agua.
Los pacientes con CI tienen una tendencia normal a restringir la ingesta de líquidos a fin de disminuir la incomodidad e instar a orinar con frecuencia asociada con esta afección. Pero es esencial beber suficiente agua o líquidos, ya que diluye los irritantes y las toxinas presentes en la orina.
Una cantidad suficiente de agua o de líquidos por parte de los pacientes con CI ayuda a lavar la vejiga, reducir la inflamación, disminuir la acidez de la orina y también controlar las infecciones urinarias. También ayuda a reducir la incidencia de estreñimiento, un factor que agrava los síntomas de la IC .
Para minimizar la urgencia y la frecuencia de orinar, intente beber agua sola durante todo el día en lugar de beber un vaso o dos de agua a la vez.
Junto con el agua, beba zumos de frutas y verduras, así como sopas o caldos con regularidad para aumentar la ingesta de líquidos.
4. Ejercicios del piso pélvico (Kegel)
El ejercicio de los músculos del piso pélvico puede ser una forma útil de controlar los síntomas del CI. Ayuda a mejorar el control de la vejiga y reducir la urgencia de la orina.
Es esencial consultar a un fisioterapeuta para identificar qué músculos pélvicos necesitan fortalecimiento y los ejercicios pélvicos adecuados, ya que los ejercicios incorrectos pueden empeorar los síntomas.
Si simula en exceso un músculo pélvico ya tenso, puede agravar los síntomas de la vejiga, ya que se crea más tensión en lugar de la relajación de las áreas tensas y el fortalecimiento de las áreas débiles. Los ejercicios recomendados por el terapeuta se pueden hacer en casa.
Un estudio publicado en 2001 demostró que la terapia manual del suelo pélvico para reducir la presión pélvica también ayudó a disminuir el impulso y la frecuencia de los síntomas en pacientes con CI.
A medida que las mujeres usan el ejercicio de Kegel para mejorar su sentido de control, esto, a su vez, también ayuda con los síntomas emocionales.
Antes de comenzar el ejercicio, debe ubicar los músculos de Kegel. Son los músculos que usa para detener el flujo de orina al orinar.
Siéntate en un lugar tranquilo.
Contraiga los músculos de Kegel durante 5 segundos, mientras respira normalmente.
Relájese durante 5 segundos, luego repita la contracción muscular.
Repita de 10 a 20 veces por sesión.
Haz al menos 3 sesiones por día.
Asegúrese de vaciar la vejiga antes de comenzar los ejercicios.
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