Comer tomates reduce el riesgo de depresión
Comer tomates varias veces a la semana reduce el riesgo de depresión, informó el Daily Mail.
Investigadores de la Universidad Tianjin de China analizaron los registros de salud mental y los hábitos alimenticios de 1,000 mujeres y hombres mayores de 70 años, y descubrieron que las personas que comían tomates más de dos veces por semana tenían 46 por ciento menos probabilidades de desarrollar depresión que aquellos que comían menos. De vez en semana.
Los tomates son ricos en antioxidantes que se cree que protegen contra las enfermedades.
Los investigadores dijeron que sus hallazgos muestran que comer una dieta rica en tomates puede tener un efecto beneficioso en la prevención de los síntomas de la depresión.
El 20% de las personas padecen depresión en sus vidas, y esta situación afecta más a las mujeres que a los hombres, y aumenta el riesgo de lesiones a los ancianos debido a la disminución de la salud física y la unidad.
Reducir el riesgo de diabetes:
Muchos estudios científicos han demostrado que los tomates ayudan a reducir el riesgo de diabetes tipo I porque contienen una gran cantidad de fibra
Control de la presión arterial:
El tomate ayuda a controlar la presión arterial porque contiene potasio, que promueve la salud cardiovascular y reduce los niveles de sodio.
Prevención de accidentes cerebrovasculares:
Los tomates ayudan a prevenir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos porque contienen vitamina C, colina, que activa la circulación y mantiene los vasos sanguíneos.
Prevención de cáncer:
El tomate ayuda a prevenir el cáncer porque es rico en antioxidantes y vitamina C, según un estudio realizado por la Universidad de Illinois, donde mostró un vínculo estrecho entre aumentar la ingesta de tomates y la baja incidencia de cáncer de próstata debido a los beneficios de los tomates de licopeno. La nutrición y la nutrición han demostrado que comer alimentos y alimentos ricos en betacaroteno, como los tomates, puede jugar un papel importante en la protección contra el cáncer de próstata.
Otro estudio en Japón mostró que el consumo de betacaroteno está inversamente asociado con el desarrollo de cáncer de colon, y que el consumo de fibra de frutas y verduras puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
La Sociedad Estadounidense del Cáncer dijo que las personas que comían tomates tenían un menor riesgo de desarrollar cáncer de estómago, próstata y pulmón.
ليست هناك تعليقات