estudio: una dieta saludable puede reducir el riesgo de pérdida de audición en las mujeres
Una dieta saludable no solo puede ayudarlo a mantenerse en forma, sino que también puede reducir el riesgo de pérdida auditiva en las mujeres, según un nuevo estudio. Los hallazgos fueron publicados en el Journal of Nutrition y sugirieron que los patrones de alimentación saludable pueden reducir el riesgo de pérdida de audición en un 30 por ciento.
"Comer bien contribuye a una buena salud general y también puede ser útil para reducir el riesgo de pérdida de audición", dijo una de las autoras del estudio, Sharon Curhan, del Hospital Brigham and Women's de Boston, EE. UU.
Para el estudio, los investigadores examinaron la relación entre tres dietas diferentes y el riesgo de desarrollar pérdida auditiva: la dieta alternativa mediterránea (AMED), los enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH) y el índice de alimentación saludable alternativa-2010 (AHEI-2010) - en 70,966 mujeres que fueron seguidas durante 22 años.
La dieta AMED incluye aceite de oliva virgen extra, granos, legumbres, verduras, frutas, nueces, pescado y una ingesta moderada de alcohol.
La dieta DASH es alta en frutas y verduras y lácteos bajos en grasa, y baja en sodio. La dieta AHEI-2010 tiene componentes comunes con AMED y DASH.
Descubrieron que las mujeres cuyas dietas se asemejaban más a los patrones dietéticos AMED o DASH tenían un riesgo aproximadamente 30 por ciento menor de pérdida auditiva moderada o peor, en comparación con las mujeres cuyas dietas se asemejaban menos a estos patrones dietéticos.
"Curiosamente, observamos que aquellos que seguían una dieta saludable en general tenían un menor riesgo de pérdida auditiva moderada o peor", dijo Curhan.
En un estudio separado de más de 33,000 mujeres para quienes se había recopilado información detallada relacionada con la audición, se indicó que la magnitud del riesgo reducido puede ser incluso mayor al 30 por ciento y también puede pertenecer al AHEI-2010, anotaron los investigadores.
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