Hoja de olivo: anti-cáncer, antiinflamatorio, fortalece el corazón, regula la diabetes y fortalece el sistema inmunológico
Los beneficios para la salud que se elaborarán aquí se deben principalmente al contenido fenólico, específicamente la oleuropeína, que se encuentra en mayor cantidad en las hojas de olivo que en cualquier otra forma. Otros compuestos bioactivos que contribuyen son los secoiridoides y flavonoides.
Entonces, ¿qué son exactamente estos beneficios?
Combatir el cáncer
Hay varias características de las hojas de olivo que combaten el cáncer de diferentes maneras:
Efecto antioxidante:
Los estudios sobre OLE muestran que luchan contra el cáncer en las primeras etapas. Los antioxidantes previenen cualquier daño al ADN, que detiene la formación de células malignas.
Efecto antiproliferativo:
El polifenol oleuropeína evita que las células cancerosas se repliquen, se muevan y se extiendan, y se apoderan de otros órganos; estos efectos son irreversibles
Efectos antiangiogénicos y antitumorales:
El mismo polifenol también previene el crecimiento de nuevas células sanguíneas y células cancerosas, lo que frena el crecimiento de los tumores. Esto es efectivo en casi todas las formas de cáncer.
Efecto antiinflamatorio:
Los extractos de hoja de olivo también suprimen la inflamación, que es un promotor común del crecimiento tumoral.
Además de prevenir el crecimiento de células cancerosas y tumores, los extractos también se ocupan de los efectos secundarios de la quimioterapia. La hoja de olivo trata con las úlceras bucales causadas por la terapia en forma de enjuague bucal.16 La oleuropeína también protege el ADN, exhibe un efecto tóxico sobre las células cancerosas y causa la muerte celular.
Reducir la presión arterial y la hipertensión
Las hojas de olivo pueden prevenir y regular la presión arterial. Los estudios en animales han demostrado que la administración de suplementos de extracto de hoja de olivo (OLE) antes o después de la incidencia de hipertensión dio resultados positivos similares. Los OLE reducen la presión arterial elevada al reducir la producción de colesterol LDL. Esto también mejora el flujo de sangre a los vasos sanguíneos en el corazón.
Para aquellos en la primera etapa de la hipertensión, OLE alivia la tensión y ensancha los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial sistólica y diastólica. Sin embargo, este efecto sobre la hipertensión podría no verse en individuos con sobrepeso.
Fortalece el corazón
Los problemas cardíacos, como los infartos, pueden afectar a cualquiera: ¡no hay una barra de edad! Las hojas de olivo pueden fortalecer tu corazón, en parte regulando la presión sanguínea. Pero su principal contribución es prevenir la aterosclerosis.
Salud Arterial
La pared arterial es importante para mantener el flujo sanguíneo y la presión normales. En la aterosclerosis (o disfunción endotelial), la acumulación de placa en la pared endurece las arterias, lo que resulta en un flujo sanguíneo obstruido. Esta es una causa común de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Las hojas de olivo ayudan a prevenir y curar esto de múltiples maneras:
Los polifenoles en OLE aumentan la producción de óxido nítrico y relajan los vasos sanguíneos.
Los antioxidantes reducen la oxidación al recuperar los radicales libres, lo que detiene la aterosclerosis en una etapa temprana.
Suprime los depósitos de ácidos grasos en la pared arterial al evitar la inflamación.
Regule la Diabetes
La regulación de los alimentos es una forma de controlar los niveles de azúcar en la sangre. Y las hojas de olivo pueden ser una muy buena opción para una dieta para la diabetes. Los OLE reducen los niveles de azúcar en la sangre y restringen los efectos de cualquier aumento en los niveles de azúcar. Así es como:
Los extractos disminuyen la absorción de azúcares del intestino y aumentan la ingesta de glucosa por los tejidos.
Los productos finales de glicación avanzada (AGEs) pueden ser una causa importante de diabetes y otras afecciones crónicas. Las hojas de olivo son una fuente natural de inhibidores de la AGE, que protegen los tejidos del daño oxidativo relacionado con la edad y previene la diabetes.
La sensibilidad a la insulina define qué tan bien su cuerpo acepta y responde a los efectos de la insulina. Los polifenoles en las hojas de olivo mejoran la sensibilidad a la insulina, especialmente en individuos con sobrepeso, haciendo que el cuerpo sea más receptivo a los alimentos y medicamentos para la diabetes.
Prevenir trastornos degenerativos cognitivos
Las hojas de olivo ayudan a combatir el envejecimiento de múltiples maneras. Tratan y reducen la gravedad de las enfermedades neurológicas relacionadas con la edad, como el Alzheimer.
Oleuropeína protege las neuronas, cuyo funcionamiento disruptivo causa la mayoría
desórdenes neurológicos.
Las isoformas de Tau son proteínas en las neuronas del sistema nervioso central que contribuyen a la formación de lesiones en el Alzheimer y enfermedades similares. La oleuropeína es un inhibidor natural de Tau y por lo tanto previene tales enfermedades neurodegenerativas.
Tratar la artritis
Los medicamentos y alimentos antiinflamatorios disminuyen la hinchazón y el dolor en la artritis. La oleuropeína reduce la inflamación crónica y también sana los tejidos dañados. Además, los medicamentos tradicionales han usado hojas de olivo para tratar la gota. La razón de esto podría ser olivarin, que frena la enzima que promueve la acumulación de ácido úrico que cura la condición.
Fortalecer el sistema inmune
Las hojas de olivo y sus extractos muestran actividades naturales antifúngicas, antivirales y antimicrobianas, que combaten los virus que causan infecciones como la gripe. Debido a su propiedad antiviral, también se usa para revertir los cambios causados por las infecciones relacionadas con el virus VIH-1.
Vigorizar la piel
La exposición prolongada a los rayos UV, que generalmente es inevitable, es una causa común de enfermedades de la piel. Los OLE se han usado en productos de cuidado de la piel como fotoprotectores para tratar el daño de la piel causado por los rayos UV. También previenen la carcinogénesis y el crecimiento tumoral en cánceres relacionados con la exposición a los rayos UV al reducir los niveles de enzimas específicas.
Oleuropein ayuda a evitar que los radicales libres dañen la piel y también tiene un efecto antienvejecimiento. Tradicionalmente, las diferentes formas de aceitunas se han utilizado como limpiadores de la piel y como un bálsamo para las heridas inflamatorias, pero esto no carece de base. Los estudios demuestran que las hojas de olivo son efectivas en la curación de heridas, especialmente las inflamatorias.
Cómo usar hojas de olivo
Las hojas de olivo se pueden utilizar en forma de té, polvo, aerosol o tintura para múltiples propósitos.
Té de hoja de olivo
Se dice que el té de hoja de olivo es útil para combatir condiciones como la presión arterial, la diabetes y las infecciones. Así es cómo puedes hacerlo en casa:
Toma hojas de olivo frescas y sécalas.
Hervir alrededor de 1 cucharadita o 10-15 hojas secas en una taza de agua durante aproximadamente 5 minutos.
Tome si está fuera del calor y déjelo infundir en el agua durante aproximadamente 2 minutos.
Colar y agregar un poco de miel si el sabor es demasiado amargo.
Servir caliente o frío.
Beba este té en lugar de su dosis habitual de cafeína, idealmente 2 tazas al día.
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