Los baños de sauna regulares pueden reducir el riesgo de apoplejía
un nuevo estudio muestra que el baño frecuente en la sauna puede reducir significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular. En el estudio de seguimiento de 15 años, publicado en la revista Neurology, los investigadores encontraron que las personas que tomaban un sauna cuatro o siete veces por semana tenían 61 por ciento menos probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular que las que tomaban un sauna una vez a la semana.
El accidente cerebrovascular es una de las principales causas de discapacidad en el mundo, lo que supone una pesada carga humana y económica para las sociedades.
Según los investigadores de la Universidad de Finlandia Oriental, los mecanismos que impulsan la asociación de baños sauna con un accidente cerebrovascular reducido pueden incluir una reducción de la presión arterial, la estimulación del sistema inmune, un impacto positivo en el sistema nervioso autónomo y una función cardiovascular mejorada.
El estudio involucró a 1.628 hombres y mujeres de entre 53 y 74 años que vivían en la parte oriental de Finlandia.
En función de su frecuencia de tomar baños sauna tradicionales finlandeses (humedad relativa del 10-20 por ciento), los participantes del estudio se dividieron en tres grupos: los que toman una sauna una vez a la semana, los que toman una sauna dos o los árboles una vez a la semana, y tomar una sauna de cuatro a siete veces por semana.
Cuanto más frecuentemente se tomaban saunas, menor era el riesgo de accidente cerebrovascular, mostraron los resultados.
En comparación con las personas que toman una sesión de sauna por semana, el riesgo disminuyó en un 14 por ciento entre aquellos con dos o tres sesiones y un 61 por ciento entre aquellos con cuatro a siete sesiones.
Estudios previos habían demostrado que el baño frecuente en la sauna también reduce significativamente el riesgo de mortalidad cardiovascular y por todas las causas.
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