Los mejores remedios caseros para el dolor de garganta
Un dolor de garganta es dolor, rasguño o irritación de la garganta que a menudo empeora cuando traga. La causa más común de dolor de garganta (faringitis) es una infección viral, como un resfriado o la gripe. Un dolor de garganta causado por un virus se resuelve solo.
La faringitis estreptocócica (infección por estreptococos), un tipo menos común de dolor de garganta causado por bacterias, requiere tratamiento con antibióticos para prevenir complicaciones. Otras causas menos comunes de dolor de garganta pueden requerir un tratamiento más complejo.
Síntomas
Anatomía de la gargantaAnatomía de la garganta
Los síntomas de dolor de garganta pueden variar según la causa. Los signos y síntomas pueden incluir:
Dolor o sensación de rasguño en la garganta
Dolor que empeora al tragar o hablar
Dificultad para tragar
Glándulas inflamadas y doloridas en el cuello o la mandíbula
Amígdalas hinchadas y rojas
Manchas blancas o pus en sus amígdalas
Voz ronca o amortiguada
Las infecciones comunes que causan dolor de garganta pueden dar lugar a otros signos y síntomas, que incluyen:
Fiebre
Tos
Nariz que moquea
Estornudando
Dolor de cuerpo
Dolor de cabeza
Náuseas o vómitos
Causas
Los virus que causan el resfriado común y la gripe (influenza) también causan la mayoría de los dolores de garganta. Con menos frecuencia, las infecciones bacterianas causan dolores de garganta.Infecciones virales
Las enfermedades virales que causan dolor de garganta incluyen:
Resfriado comun
Gripe (influenza)
Mononucleosis (mono)
Sarampión
Varicela
Crup: una enfermedad común en la infancia caracterizada por una tos áspera y ladrante
Infecciones bacterianas
Varias infecciones bacterianas pueden causar dolor de garganta. El más común es Streptococcus pyogenes, o estreptococo del grupo A, que causa la faringitis estreptocócica.
Remedios caseros eficaces para la garganta dolorida:
Gargling
Este es el truco más antiguo del libro: las antiguas gárgaras de agua salada. Disuelva media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia, haga gárgaras y escúpelo. Repita este proceso hasta cuatro veces al día. La sal actúa como un antiséptico suave que extrae el agua de las membranas mucosas y también ayuda a despejar la flema. También ayuda a que el sistema inmunológico sea más efectivo. Alternativamente, haga gárgaras con una solución de bicarbonato de sodio. Disuelva media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y beba algunas veces al día.Miel
La miel ha sido un remedio de dolor de garganta para innumerables generaciones. Tiene propiedades antibacterianas y también actúa como un osmótico hipertónico, lo que significa que extrae agua de los tejidos inflamados. La ingesta de miel reduce la hinchazón y la incomodidad en la garganta. Agregue miel a 1 taza de agua caliente o té de hierbas para obtener mejores resultados.Miel con Limón
Llene una cucharadita hasta la mitad con miel y luego exprima un limón hasta que la cuchara esté llena. Ahora, agrega un poco de pimienta y sorbe lentamente. Esta combinación tiene un efecto calmante en la garganta.Marrubio
Esta hierba reduce la hinchazón de los tejidos de la garganta. Horehound se ha utilizado como una cura tradicional para el dolor de garganta durante muchos años y es muy eficaz contra ella. Tome algunas cucharaditas de la hierba y hiérvala en 1 o 2 tazas de agua por 10 minutos, cuele y beba.Echinacea
Se sabe que la equinácea es un estimulador inmunológico y mejora la inmunidad para prevenir la infección. Las propiedades antibacterianas y antivirales de esta hierba ayudarán a acelerar la recuperación de dolores de garganta.Ajo
El ajo se ha utilizado en tratamientos domésticos para el resfriado común y los síntomas asociados durante cientos de años. Se cree que el ajo seco tiene propiedades antibacterianas y antivirales, que ayudan a combatir las infecciones. El ajo también se usa para el tratamiento de la garganta. Se consume directamente masticando unos dientes de ajo.Canela
Se sabe que la canela tiene efectos antiinflamatorios. Se puede agregar canela en polvo grueso a un vaso de agua, junto con dos cucharadas de miel y una pizca de pimienta molida, y luego hervida. Esto también es un buen remedio para el dolor de garganta.Albahaca
Agregue algunas hojas de albahaca al agua y hiérvala. Beba esta mezcla varias veces durante el día. Esto dará alivio de dolores de garganta.Jengibre
Beber un brebaje de agua caliente con jengibre, limón y miel puede aliviar el dolor de garganta muy rápidamente.Raíz de regaliz
La raíz de regaliz beneficia enormemente a un dolor de garganta o tos porque es un poderoso expectorante que ayuda a aflojar y expulsar el moco de la garganta. Alivia la irritación y reduce la inflamación de las amígdalas, haciendo que la raíz de regaliz sea un remedio casero efectivo para el dolor de garganta.Los investigadores también descubrieron que la raíz de regaliz tiene poderosas actividades antivirales y antimicrobianas. Muchos estudios encontraron que varios componentes de esta hierba común eran responsables de estas actividades a través de diferentes mecanismos, como los 20 triterpenoides y casi 300 flavonoides presentes en la raíz de regaliz. Los flavonoides, especialmente las chalconas, desempeñan un papel importante en el tratamiento de infecciones bacterianas al disminuir la expresión de genes bacterianos, inhibir el crecimiento bacteriano y reducir la producción de toxina bacteriana.
Gárgaras de agua salada
Varios estudios han descubierto que hacer gárgaras varias veces al día con agua salada tibia puede reducir la hinchazón de la garganta y aflojar el moco, lo que ayuda a eliminar los irritantes o las bacterias.
Los médicos generalmente recomiendan disolver media cucharadita de sal en una taza de agua. Si el sabor salado es demasiado desagradable para usted, intente agregar una pequeña cantidad de miel para endulzar la mezcla ligeramente. (¡Solo recuerda escupir el agua después de hacer gárgaras, en lugar de tragar!)
Malvaviscos
Aunque no hay pruebas contundentes de que funcione, la savia de la planta de marshmallow se ha usado durante cientos de años, generalmente en forma de té, para tratar la tos, los resfriados y el dolor de garganta. Y si bien el malvavisco real tiene poca relación con las golosinas hinchadas de la fogata que llevan su nombre, ambos pueden tener dolorosas propiedades para combatir la garganta.
Según informes anecdóticos, los malvaviscos modernos pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta, posiblemente porque la gelatina recubre y alivia. "No es la cosa más loca del mundo", dice el Dr. Linder. "Si su garganta está realmente hinchada y realmente duele tragar algo, puedo ver cómo algo resbaladizo y dulce como los malvaviscos podría proporcionar algún alivio".
Probióticos
Los estudios demuestran que los suplementos probióticos reducen el número de pacientes que tenían una o más infecciones del tracto respiratorio superior y un uso reducido de antibióticos. En un estudio de 2010, 638 niños de 3 a 6 años que asistían a una escuela preescolar o guardería comunitaria fueron asignados aleatoriamente para recibir una bebida que contenía la cepa probiótica Lactobacillus casei o un placebo correspondiente durante 90 días. El uso de probióticos dio como resultado una reducción de las infecciones del tracto respiratorio superior.
Se observaron resultados similares en otro estudio que involucró a 742 niños mayores de un año que consumieron 100 mililitros de un producto de leche fermentada, lo que redujo la incidencia de problemas respiratorios.
Peppercorn negro
Tome media cucharadita de semillas de pimienta negra y pulverícelas en polvo. Mezcle este polvo con leche caliente y consuma temprano en la mañana antes del desayuno o cualquier otro alimento en su estómago. Esto se puede practicar durante algunos días para aliviar el dolor de garganta. Una alternativa es mezclar el polvo de pimienta en agua tibia y hacer gárgaras temprano en la mañana. Este es uno de los remedios caseros más rápidos y efectivos para el dolor de garganta.
Corteza de mango
La corteza de mango ayuda a calmar los dolores de garganta y también a curar otras enfermedades. Necesitas extraer el fluido de la corteza, que luego se muele y se aplica al cuello. También se puede usar para hacer gárgaras después de diluir 10 ml de fluido en 125 ml de agua.
Olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo se ha utilizado como remedio herbal para heridas, úlceras, forúnculos, quemaduras e inflamación de la piel durante siglos. Contiene mucílago, que forma un recubrimiento sobre la garganta y proporciona el alivio muy necesario de los dolores de garganta. Tome 2 cucharaditas de corteza interna con 2 tazas de agua. Hervir, colar y beber la mezcla al menos dos veces al día durante unos días hasta una semana. El uso de olmo resbaladizo (corteza, sin polvo) está prohibido / restringido por algunos países, como el Reino Unido, así que consulte a su especialista local de salud antes de usarlo.
Aceite esencial de limón
El aceite esencial de limón tiene el poder de limpiar las toxinas de cualquier parte del cuerpo. Su actividad antibacteriana y antiinflamatoria lo convierten en un remedio casero útil para el dolor de garganta. También es rico en vitamina C, lo que aumenta la función inmune y aumenta la salivación, lo que ayuda a mantener la garganta húmeda.
Simplemente agregue 1-2 gotas de aceite de limón en agua tibia o té. También puede inhalar aceite de limón directamente de la botella, o poner 5-10 gotas en un difusor en casa.
Aceite esencial de eucalipto
El aceite de eucalipto es uno de los remedios para la garganta más beneficiosos debido a su capacidad de estimular la inmunidad, proporcionar protección antioxidante y mejorar la circulación respiratoria. La investigación publicada en Biología Farmacéutica indica que el aceite de eucalipto se usa como antiséptico y para aliviar los síntomas de dolor de garganta, tos, resfriado y otras infecciones.
Para aliviar un dolor de garganta con aceite de eucalipto, úselo con un difusor. O bien, tómelo tópicamente aplicando 1-3 gotas en la garganta y el pecho. También puede hacer gárgaras con aceite de eucalipto y agua. Si tiene la piel sensible, use un aceite transportador, como el aceite de coco, para diluir el eucalipto antes de la aplicación tópica.
Hidratación
Los dolores de garganta pueden estar acompañados de fiebre, que también puede conducir a la deshidratación. Es esencial consumir una gran cantidad de agua o líquidos para hidratar el cuerpo.
Inhalación de vapor de agua
Con la ayuda de un humidificador o un vaporizador, respire profundamente el vapor. También puede intentar inclinarse sobre un fregadero con el agua caliente en funcionamiento. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhale el vapor. Haga esto por 10-15 minutos todos los días. Esto ayuda a limpiar toda el área de la garganta. ¡Piense en esto como un lavado de autos para su garganta!
Dormir
Dormir lo suficiente es de vital importancia para superar el dolor de garganta; de hecho, falta de sueño puede ser tan malo para su salud como comer mal y no hacer ejercicio. Intente dormir de 9 a 10 horas hasta que comience a sentirse bien.
Según una investigación publicada en Archives of Internal Medicine, se cree que la calidad del sueño es un importante predictor de inmunidad y susceptibilidad al resfriado común. Las gotas nasales que contienen un rinovirus se administraron a 153 hombres y mujeres sanos. Los participantes calificaron sus síntomas de enfermedad todos los días, incluyendo dolor de garganta, congestión nasal, congestión en el pecho, dolor sinusal y tos. Los datos mostraron que aquellos con una peor eficiencia del sueño y una menor duración del sueño en las semanas anteriores a la exposición al rinovirus tenían menor resistencia a la enfermedad.
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Evita fumar
Fumar empeora la condición de las paredes de la garganta. La irritación se intensifica debido al humo que ingresa a la garganta en el camino hacia los pulmones.
Evite masticar tabaco
Masticar tabaco también irrita las paredes de la garganta y empeora la condición de dolor de garganta. Para una recuperación rápida, es esencial evitar masticar tabaco.
Evite el consumo de alcohol
El consumo de alcohol también se ha asociado con dolores de garganta. El alcohol parece proporcionar alivio, pero en realidad hace más daño que bien. El alcohol seca los tejidos y empeora la condición.
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