Los mejores remedios caseros para las náuseas y los vómitos
El vómito es un reflejo incontrolable que expulsa el contenido del estómago a través de la boca. También se llama "estar enfermo" o "vomitar". Náuseas es un término que describe la sensación de que puede vomitar, pero en realidad no está vomitando.
Tanto las náuseas como los vómitos son síntomas muy comunes y pueden ser causados por una amplia gama de factores. Ocurren tanto en niños como en adultos, aunque probablemente sean más comunes en mujeres embarazadas y en personas que se someten a tratamientos contra el cáncer.
¿Qué causa náuseas y vómitos?
Las náuseas y los vómitos pueden ocurrir juntos o por separado. Pueden ser causados por una serie de condiciones físicas y psicológicas.Náusea
Las causas más comunes de las náuseas son dolor intenso, generalmente por una lesión o enfermedad, y el primer trimestre del embarazo. También hay varias otras causas relativamente comunes, que incluyen:
cinetosis
estrés emocional
indigestión
comida envenenada
virus
exposición a toxinas químicas
Si tiene cálculos biliares, también es probable que sienta náuseas.
Es posible que ciertos olores provoquen náuseas. Este es un síntoma muy común durante el primer trimestre del embarazo, aunque también puede ocurrir en personas que no están embarazadas. Las náuseas inducidas por el embarazo generalmente desaparecen en el segundo o tercer trimestre.
Vómitos en niños
Las causas más comunes de vómitos en los niños son las infecciones virales y la intoxicación alimentaria. Sin embargo, los vómitos también pueden ser causados por:
mareo por movimiento severo
tosiendo
fiebre alta
comer en exceso
En los bebés muy pequeños, los intestinos bloqueados también pueden causar vómitos persistentes. Los intestinos pueden bloquearse por un engrosamiento muscular anormal, hernia, cálculos biliares o tumores. Esto es poco común, pero debe investigarse si se produce un vómito inexplicable en un bebé.
aquí los mejores remedios caseros para náuseas y vómitos
Prueba la respiración profundaRespire profundamente respirando aire por la nariz y dentro de los pulmones. Su abdomen debe expandirse a medida que respira. Exhale lentamente por la boca o la nariz y relaje su vientre después de cada respiración. Repita esto varias veces. Puede usar la imagen a continuación para ayudarse a mantener el ritmo.
La investigación muestra que tomar respiraciones profundas y controladas del diafragma activa el sistema nervioso parasimpático. Esto ayuda a mantener bajo control la respuesta biológica que causa la cinetosis. La respiración profunda también ayuda a calmar la ansiedad que puede ocurrir cuando te sientes enfermo.
Come galletas dulces
Las galletas saladas como las galletas saladas son un remedio probado y verdadero para las náuseas matutinas. Se cree que ayudan a absorber los ácidos del estómago. Para las náuseas matutinas, trate de comer unas galletas saladas unos 15 minutos antes de levantarse de la cama para ayudar a calmar su estómago. Otros alimentos suaves como la tostada seca o el arroz blanco también son buenos para comer mientras se recupera de una infección estomacal.
Jengibre
Intente sorber una taza de té de jengibre tibio cuando sienta náuseas. O lentamente coma un pequeño trozo de raíz de jengibre fresco o jengibre confitado. Según un estudio de 2016, el jengibre es seguro y eficaz para prevenir y tratar las náuseas y los vómitos en mujeres embarazadas y personas sometidas a quimioterapia.
También puede hacer té de jengibre fresco agregando una cucharadita de raíz de jengibre recién rallado a una taza de agua hirviendo. Remoje durante 10 minutos y cuela antes de beber.
Hinojo
Se cree que las semillas de hinojo ayudan a calmar el tracto digestivo. Pero faltan estudios científicos sobre el hinojo para el vómito. Aún así, la evidencia anecdótica sugiere que puede valer la pena tomar una taza de té de hinojo la próxima vez que ocurra una náusea.
Para hacer té de hinojo, agregue aproximadamente una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de agua hirviendo. Remoje durante 10 minutos y cuela antes de beber.
Clavos de olor
Los clavos de olor son un remedio popular para las náuseas y los vómitos causados por el mareo. También contienen eugenol, un compuesto que se cree que tiene capacidades antibacterianas. Para hacer té de clavo de olor, agregue una taza de agua hirviendo a una cucharadita de clavos de olor. Dejar reposar por diez minutos y colar antes de beber.
Este aceite agradablemente aromático se puede utilizar para una variedad de afecciones, que van desde la congestión nasal hasta la tos, y ahora las náuseas. El aceite de menta funciona a través de numerosos mecanismos para reducir las náuseas, como tener capacidades antiespumantes (ayudar a las burbujas pequeñas a hacer una burbuja más grande) que ayudan a reducir el gas, antiespasmódico para reducir las contracciones del estómago y los músculos intestinales, y actuar como un antiemético directo (que reduce la necesidad de vomitar). ¿La mejor parte? Parece que no tienes que consumir aceite de menta para experimentar todos estos efectos. La inhalación reduce el deseo de vomitar, en personas que usan medicamentos fuertes contra el cáncer que causan náuseas o incluso después de la cirugía (cuando el efecto de la anestesia desaparece). Si tiene trastornos intestinales, una gota o dos de aceite de menta es un poco de miel suficiente para ofrecer alivio.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de manzana es un gusto adquirido para muchas personas, pero vale la pena invertirlo. El vinagre de manzana es útil para todo, desde ayudar con el resfriado común hasta dolores de garganta, pero también puede ayudar a aliviar las náuseas. Muchas veces, las náuseas se asocian con hiper secreción de ácido estomacal, por lo que tratamientos como los antiácidos ayudan.
El vinagre de sidra de manzana, aunque es ácido fuera del cuerpo, se vuelve alcalino una vez ingerido y en realidad hace un buen trabajo al neutralizar el exceso de ácido estomacal. Si encuentra que sus náuseas ocurren con frecuencia después del consumo de una comida pesada en carbohidratos, el Vinagre de Sidra de Manzana puede ayudar una vez más, ya que promueve el metabolismo del almidón en los intestinos por las buenas bacterias probióticas.
Manzanas
Las manzanas se han consumido como remedio para las náuseas durante siglos, y la investigación ha descubierto que puede deberse a la presencia de fibra en la cáscara. Es importante consumir la cáscara, ya que es aquí donde se encuentra gran parte de la pectina, su fibra soluble. La fibra soluble ayuda a almacenar agua y eliminar las toxinas del cuerpo que pueden estar induciendo náuseas. ¡Tenga una manzana al día, es bueno para usted y también tiene un sabor increíble!
Plátanos
¿Hay alguna coincidencia en que un remedio popular para tratar la náusea asociada a la resaca se llame bolsa de plátano? Absolutamente no, ya que este nombre se originó por el hecho de que se descubrió que los plátanos reducen los síntomas de náuseas y el deseo de vomitar. Los plátanos son ricos en potasio, un importante mineral electrolito que suprime el impulso de vomitar y está indicado cuando se trata la pérdida de líquido. Sin embargo, sorprendentemente, muchas personas no obtienen suficiente potasio en sus dietas. Asegúrese de incluir plátanos en su dieta todos los días, si es permisible, ya que se sabe que son ricos en carbohidratos y azúcares simples.
Anís
Conocido en algunas partes del mundo como anís, este remedio casero es un agente carminativo básico que reduce la flatulencia y la presión del gas y produce náuseas. El anís también contiene un compuesto llamado anetol, que promueve la digestión y puede eliminar las náuseas asociadas a las indigestiones. El anís se consume más comúnmente sumergiéndolo en agua caliente y luego bebiendo según sea necesario a lo largo del día.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un polvo alcalino que puede neutralizar el exceso de ácido estomacal y reducir la producción de moléculas de gas también. Las personas con indigestión ácida o reflujo ácido experimentan náuseas mucho más a menudo que aquellas con una producción de ácido normal, lo que hace que el bicarbonato de sodio sea un salvavidas absoluto que es bueno para el pH general de la sangre.
Semillas de comino
Las semillas de comino pueden sumergirse en agua caliente y consumirse durante el día, aliviando el malestar estomacal o las flatulencias tal como aparecen. Las semillas de comino poseen acción carminativa, similar a muchos otros remedios caseros que tratan las náuseas, aliviando la presión del gas y la hinchazón. También se encontró que las semillas de comino son útiles en el tratamiento de las náuseas como resultado de afecciones intestinales más graves, como el síndrome del intestino irritable.
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