mejores remedios caseros asombrosos para la acidez

La acidez es un término utilizado para un conjunto de síntomas causados ​​por el exceso de producción de ácido por las glándulas gástricas del estómago. El estómago normalmente secreta ácido clorhídrico que se requiere para la descomposición y la digestión de los alimentos que comemos. La acidez causa síntomas como dispepsia, ardor de estómago, inflamación gástrica y úlceras en el estómago.

La acidez es generalmente una consecuencia de varios factores externos, como los hábitos alimenticios, las dietas de moda, el estrés, el consumo de tabaco y alcohol, la falta de actividad física, la irregularidad en el patrón de alimentación. La incidencia de acidez es más alta en los países donde las personas comen más alimentos no vegetarianos, grasosos y picantes. Ciertos medicamentos como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) también predisponen a las personas a la acidez gástrica.

Las personas que sufren de acidez sienten una sensación de ardor después de comer una comida. El eructo amargo también se ve comúnmente. A veces, el estreñimiento y la indigestión también se observan en personas que tienen acidez. La acidez puede tratarse con antiácidos y principalmente al hacer cambios en los hábitos alimenticios y de estilo de vida. Una nueva técnica llamada endostismo también puede proporcionar alivio del reflujo ácido.

CAUSAS

Nuestro estómago produce ácidos gástricos para ayudar a la digestión. Pero sus efectos corrosivos se neutralizan con la producción de bicarbonato natural y prostaglandinas secretadas en el revestimiento mucoso. Cuando se interrumpe la producción de estos productos químicos, se produce un daño en el revestimiento del estómago que causa acidez.
Estrés
Consumo de alimentos picantes y no vegetarianos
Fumar y alcohol
Afecciones estomacales como úlceras pépticas, enfermedad por reflujo gastroesofágico, tumores estomacales, etc.
Medicamentos como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.

SINTOMAS

Los signos y síntomas comunes que puede experimentar son:
Ardor en el estomago
Ardor en la garganta
Inquietud
Eructos
Náusea
Sabor agrio
Indigestión
Estreñimiento

PREVENCIÓN

La acidez puede prevenirse con los siguientes métodos:
No consuma comida picante (Lea: salmuera con cada comida, ¿buena o mala?)
Come más frutas y vegetales
Coma comidas pequeñas y regulares
Consuma su última comida al menos unas horas antes de dormir
Masticar hojas de tulsi, clavos, saunf, etc.
Evite medicamentos como los AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) y los esteroides
Reduce el estres


Aquí encontrará los ingredientes disponibles en su cocina o refrigerador que pueden usarse para eliminar la acidez estomacal.

Hojas de albahaca:

Las propiedades calmantes y carminativas de las hojas de albahaca pueden brindar un alivio instantáneo de la acidez. A la primera señal de gas, coma unas cuantas hojas de albahaca o hierva 3-4 hojas de albahaca en una taza de agua y deje que hierva a fuego lento durante unos minutos. Bebe con frecuencia.

Hinojo

También puede "masticar hinojo después de las comidas, para evitar la acidez", "Por su multitud de beneficios gastrointestinales, el té de hinojo es seguro para ayudar al tracto digestivo a ser saludable y feliz. El té se considera muy útil para ayudar a la indigestión y la hinchazón debido a los aceites que se encuentran en estas semillas ", según Shilpa Arora ND, una reconocida practicante de salud, nutricionista y asesora de salud certificada de macrobióticos.

Suero de la leche

¿Sabía que el suero de leche se clasifica como un alimento sátvico en Ayurveda? Por lo tanto, la próxima vez que obtenga acidez después de comer una comida pesada o picante, omita el antiácido y beba un vaso de chaas en su lugar. Buttermilk contiene ácido láctico que normaliza la acidez en el estómago. Espolvorea un chorrito de pimienta negra o 1 cucharadita de hojas de cilantro molidas para obtener mejores resultados.

Productos relacionados

Clavos de olor

Con los años, los clavos de olor han ocupado un lugar destacado en la medicina tradicional china y el Ayurveda para tratar los trastornos digestivos. Los clavos son de naturaleza carminativa, evitando así la formación de gas en el tracto gastrointestinal. Agregue los dientes mientras cocina alimentos como frijoles o gramo negro que tienden a causar flatulencia. Incluso puede comer clavos de olor triturados y cardamomo (mezclados en cantidades iguales) para tratar la acidez y eliminar el mal aliento (que a menudo acompaña este problema).

Semillas de comino

Las semillas de comino funcionan como un gran neutralizador de ácidos, ayudan a la digestión y alivian el dolor de estómago. Triture un poco las semillas de comino tostadas, revuelva en un vaso de agua o una cucharadita de semillas de comino en una taza de agua hervida y bébalo después de cada comida.

Jengibre

Debajo de su exterior nudoso, el jengibre esconde muchos beneficios para la salud. "El jengibre tiene excelentes propiedades digestivas y antiinflamatorias", dice el Dr. Ahuja, Hospital Fortis. Para ayudar a neutralizar los ácidos estomacales, puede masticar una rebanada de jengibre fresco, o tomar una cucharada de jugo de jengibre dos o tres veces al día, o empapar el jengibre fresco en una taza de agua hirviendo y beberlo.

Leche fria

Para aquellos que no son intolerantes a la lactosa, la leche puede ayudar a estabilizar los ácidos gástricos en el estómago. Es rico en calcio, lo que evita la acumulación de ácido en el estómago. "Todo lo que tienes que hacer es tomar un vaso de leche fría la próxima vez que sufras de acidez

Vinagre de sidra de manzana

Muy a menudo, su reflujo ácido es de hecho el resultado de muy poco ácido estomacal. Ahí es donde entra el vinagre de sidra de manzana. Simplemente mezcle 1-2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar en una taza de agua

Vinagre de sidra de manzana

Muy a menudo, su reflujo ácido es de hecho el resultado de muy poco ácido estomacal. Ahí es donde entra el vinagre de sidra de manzana. Simplemente mezcle 1-2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar en una taza de agua y bébalo una o dos veces al día. También puedes tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana y perseguirlo con un vaso de agua.

Agua de coco

"Cuando bebes agua de coco, el nivel ácido del pH de tu cuerpo se vuelve alcalino", añade el Dr. Ahuja, Hospital Fortis. También ayuda a producir mucosidad en el estómago, lo que protege al estómago de los efectos nocivos de la producción excesiva de ácido. Dado que es rico en fibra, ayuda a la digestión y evita la reaparición de la acidez.

Plátano

Cuando se trata de propiedades beneficiosas para la salud, las bananas tienen mucha importancia. Los plátanos contienen antiácidos naturales que pueden actuar como un amortiguador contra el reflujo ácido. Este es el remedio casero más simple para deshacerse de la acidez. Coma un plátano todos los días para evitar molestias.

Hojas de menta

También es una buena idea masticar hojas de menta con agua hervida para mantener la acidez a raya. El jugo de menta también se aconseja para el mismo propósito.

Semillas de anis

El agua hervida, junto con las semillas de anís, son excelentes ideas para tratar la acidez. Deje reposar la mezcla durante un tiempo y luego agregue una cucharada de miel para mejorar su efectividad.

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